Chcete si léto užít bez výčitek?
Dopřát si drink po práci, zmrzlinu u vody i grilování s přáteli a přitom zůstat ve formě?
A jste ochotní pro to obětovat 15 minut denně?
Miluju léto a všechno, co k němu patří. Slunce, vodu, relax, ale i dobré jídlo a pití. Každý týden nějaké to grilování, piknik nebo rodinná oslava. A potom? Výčitky... Že jsem na jaře dřela, abych se v plavkách na koupališti nestyděla, ale na podzim nezapnu kalhoty. Znáte to? A víte, že to jde i jinak?
Pravidelný pohyb je důležitý. A pokud si chcete dopřávat a zároveň si udržet postavu, je pohyb naprosto nezbytný. Ale většina z nás:
- nemá na cvičení čas
- nemá ve svém okolí žádné fitko nebo tělocvičnu
- chce léto trávit venku, na sluníčku a ne v posilovně...
Těch výmluv, proč necvičit, je spousta. Pravdou ale je, že 15 minut denně najde každý. A kdo říká, že ne, tak ten kecá!
S novou online výzvou
LETNÍ "GRILOVAČKA"
si spoleně dáme do těla, zapotíme se, spálíme přebytečné kalorie a navíc si vybudujeme nový návyk pravidelného cvičení.
Co program obsahuje?
Po dobu 8 týdnů se můžete těšit na:
- 5 online lekcí týdně(1 lekce = 15 min)
- 2 bonusové lekce
- pravidelnou dávku motivace
- 2 týdny cvičení navícpřístup ke všem lekcím vám zůstane až do 10. 9. 2023
Začínáme už 3. července 2023!
Program probíhá online v členské sekci, kde vám každý pracovní den zpřístupním novou lekci. Ke všem zpřístupněným lekcím se můžete libovolně vracet. Přístupy vám zůstanou až do 10. 9. 2023.
Lekce jsou ve formě TABATY. Jedná se o intervalový trénink, kdy se 20s cvičí jeden cvik a 10s je pauza. To se opakuje celkem 8 kol.
Proč si vybrat právě tento program?
- lekce jsou krátké, ale intenzivnínezaberou vám víc než 20 minut
- cvičit můžete kdykoliv a kdekolivnemusíte dojíždět do fitka a zároveň můžete cvičit i na dovolené
- každý pracovní den nová lekcedíky pravidelnosti a délce lekcí si snáz vytvoříte nový návyk pro pravidelné cvičení
- nepotřebujete speciální sportovní náčinívystačíte si s obyčeným overballem a vlastním tělem
- přístup ke všem lekcím vám zůstane až do 10. září 2023máte tak 2 týdny na to, abyste si libovolné lekce zopakovali
Program je ideální pro každého, kdo
- se nechce v létě omezovat, ale zároveň si chce udržet formu
- chce pravidelně cvičit
- nechce trávit cvičením moc času
- nemá rád oči zvědavců ve fitku a chce raději soukromí
- se nechce vzdát cvičení ani na dovolené
Programem vás provede...
Zuzka Margold Mrkvová (alias Juliette)
Mou největší vášní je tanec, který mě oklikou přivedl ke zdravému pohybu a následně i ke kondičnímu cvičení.
Dříve jsem byla typický anti-sporotvec, ale dnes už si svůj život bez sportu nedovedu představit. Poslední 4 roky se mu věnuju téměř denně. Vedu skupinové lekce i individuální tréninky zaměřené jak na zdravý pohyb, tak i na formování postavy.
Pojďte do toho se mnou a najděte si taky svou cestu k zařazení pravidelného cvičení do svého života.
Kolik to stojí?
Cena programu je 1.800,- Kč.
Za tuto částku získáte:
- 40 online lekcí
- 2 bonusové lekce
- pravidelnou dávku motivace
- vzájemnou podporu
- nový návyk pravidelného cvičení
- a možná i ztrátu několika centimetrů 😉
Přístup ke všem lekcím vám zůstane až do 10. 9. 2023.
Klikněte na tlačítko níže a zajistěte si své místo v online programu!
Máte nějaké další dotazy?
Napište mi na kontakt@juliettedance.cz a já na Vaše dotazy ráda odpovím.