Chcete se uvolnit, vyčistit si hlavu a protáhnout tělo?
Máte doma gymnastický míč a přemýšlíte, jak jej smysluplně využít?
Vyzkoušejte online lekci:
Co je PortDeBras?
Stručně řečeno - elegantní funkční trénink. Spojuje posilovací a balanční cvičení se strečinkem a tancem. Jsou to plynulé sekvence pohybů jejichž cílem není naučit se nějakou choreografii, ale opět plně vnímat své tělo.
Důraz je kladen na pohyb v přirozeném rozsahu pro naše tělo, dále na správné držení těla, plynulost a provázanost pohybů a napojení těla, mysli a hudby.
Jak bude lekce probíhat?
Lekce proběhne online a k dispozici ji budete mít 24 hodin. Takže cvičit můžete v čase, který vám vyhovuje nejvíc.
Potřebovat budete pohodlné oblečení a gymnastický míč. A samozřejmě internet a počítač, na kterém si lekci přehrajete.
A kdo lekci povede?
Jsem Juliette a jsem lektorka flirt dance a PortDeBrasTM. Obojí byla láska na první pohled. PortDeBrasTM je tou nejlepší formou relaxace, jakou znám. Ať už se chcete protáhnout, zacvičit si, zatančit si nebo prostě jen vypnout hlavu a být, PortDeBrasTM je skvělou volbou!
Jak se můžete přihlásit?
Klikněte na tlačítko níže, vyplňte objednávku a uhraďte lekci.
Den před konáním lekce vám zašlu odkaz na vysílací stránku.
